Vårterminen 2022
Seasonal Yinyoga i Storvreta
Måndag 13/6 kl 18.30-20.00 (anmäl dig senast 9/6)
Måndag 20/6 kl 18.15-19.45 (anmäl dig senast 16/6)
Två tillfällen att utforska Seasonal yinyoga. Kostnad 190 kr/gång. Du kan anmäla dig till ett tillfälle eller båda. Observera att det är olika tid de olika datumen.
För att delta kommer du behöva ha med dig flera tillbehör eftersom vi använder oss av det i yinyogan för att stötta upp kroppen.
Plats: Kvarterslokalen Vintergatsvägen 53 i Storvreta
Anmäl dig via mail.
Länk till evenemang på Facebook:
https://fb.me/e/1TZfeMxYu
I Seasonal yinyoga anpassas yogan efter årstiderna. Vi människor är en del av naturen och våra behov skiftar i relation till årstiderna. Seasonal yinyoga är utformad för att stötta upp både den fysiska kroppen och sinnet under respektive årstid, skapa harmoni och stödja oss på ett naturligt sätt. Vi arbetar med att skapa balans i och stärka de organ som är kopplade till respektive årstid. Vi fokuserar också på tillhörande energibanor (meridianer) i kroppen, arbetar med att skapa balans, släppa på stagnation och blockeringar för att få ett mer fritt flöde i kroppen.
Yinyoga
är en lugn, meditativ form av yoga där vi vilar in i positionerna och tar stöd
av tillbehör (filtar, kuddar, bolster) för att stötta upp kroppen. Vi håller
positionerna en längre tid, vanligtvis 2-4 minuter, och kommer på så vis in i
en stretch där vi kan släppa på djupt liggande stress och både fysiska och
mentala spänningar, öka flexibiliteten och rörligheten. Yogaklassen avslutas med yoga Nidra, som
kortfattat uttrycks som ”yogisk sömn”, en stund där kroppen får vara i djup
vila men sinnet förbli vaket.
Måndagsyoga i Storvreta, kortkurs april-maj
Måndagar: 25/4-30/5 kl 18.30-19.45. 6 ggrKostnad: 1050 kronor
Anmälan: Senast 20/4 till maria@mariasyogastund.se. Uppge namn och fakturaadress.
Plats: Vintergatsvägen 53, Storvreta
Länk till evenemang på Facebook:
https://fb.me/e/2qnZ7ZnJn
Yogan utförs till största delen sittande på yogamatta eller på stol, delar av passet liggande. Alla moment går att anpassa så de passar just dig utifrån dina förutsättningar. Inga förkunskaper behövs.
Kärnan i MediYoga är att skapa balans i kroppen: fysiskt, emotionellt och mentalt. MediYoga stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. MediYogan bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Det är en yogaform med fokus på hela människan, både på det fysiologiska och på människan som energivarelse. Denna yoga har MediYoga som bas, men vi kliver något utanför det exakta recept som är för att yogan ska få kallas just MediYoga. Olika tekniker ingår (fysiska postitioner, handpostioner, mantran, avslappning och meditation bland annat) som tillsammans bidrar till helhetsupplevelsen.
Vi håller till i kvarterslokalen på Vintergatsvägen 53. Inspelad online-möjlighet att ta igen missat pass kommer att finnas på Youtube. Du kommer således att ta tillgång till yogan att utföra flera gånger i veckan om du önskar.
Covid-19-information
Folkhälsomyndighetens riktlinjer gäller. Information kring denna kurs kan således komma att behöva justeras vid behov.