Onlinekurs "Vinterns yinyoga"
Välkommen
att ta del av ”Vinterns yinyoga” som ett digitalt paket där du får tillgång
till förinspelat material som syftar till att stärka både kropp och sinne under
vintern.
Online-paketet
innehåller följande inspelningar:
-4
yogaklasser i varierande längd- En klass för mod, En klass för stillhet och ett
par kortare yogaklasser för återhämtning och påfyllning av energi.
-En
stund att landa i andetaget
-Vinterns
Yoga Nidra (”yogisk sömn”)
-Guidad
djupavslappning
-Ett
par kortare informationsfilmer om yinyoga och ”Sankalpa” som är en del av Yoga
Nidra
Paketet
kostar 475 kronor och betalas via bankgiro. Du får tillgång till alla
inspelningar från att din betalning är registrerad till och med hela 2024.
Vintern
är en tid där det är bra för oss att vända uppmärksamheten inåt. En tid då det
stärker oss om vi skapar utrymme för återhämtning, stillhet och tid för
reflektion. I Seasonal Yinyoga anpassas yogan efter årstiderna utifrån tänket
att våra behov skiftar relaterat till årstiden.
Yinyoga
är en lugn, meditativ form av yoga där kroppen får vila in i positionerna med
stöd av olika tillbehör (filtar, kuddar, bolster) och på så vis kunna nå en
djup avslappning. V i stannar lite längre i varje position, (upp till flera
minuter), och kommer på så vis in i en stretch där vi kan släppa på djupt
liggande stress och spänningar, öka flexibiliteten och rörligheten.
Låter
det intressant? Maila din beställning till maria@mariasyogastund.se. Meddela
samtidigt vilken adress som ska stå på fakturan.