Marias yogastund

Yoga i Storvreta och Uppsala och online där du befinner dig.


Välkommen!

Vad glad jag blir att just du har hittat hit!

Du som tänker att yoga är en del av vad du behöver i ditt liv för att må bra.

Du som både vill använda kroppen fysiskt och se till att insidan av dig mår bra.

Du som vill ta hand om dig själv och rikta fokus inåt en stund. Släppa allt runtomkring. Vara i balans. 

Kom så yogar vi tillsammans!



Onlinekurs "Vinterns yinyoga"

Innehåller förinspelat material som du kan göra hur ofta du vill när det passar dig! Läs mer under "Kurser"

Sensing Yoga vårterminen 2023

Sensing Yoga i Storvreta tisdagar

Tisdagar kl 9.00 -10.15

10/1-16/5 (17 gånger, uppehåll vecka 8 och 14)

Boka-tidigt-pris vid bokning senast 19/12: 2800 kr

Ordinarie pris 2975 kr (anmäl dig senast 5/1)

Plats: Kvarterslokalen, Vintergatsvägen 53

 

Sensing Yoga i Storvreta måndagar

Måndagar kl 18.30-19.45

16/1-27/3 (10 ggr, uppehåll vecka 8)

Boka-tidigt-pris vid bokning senast 19/12: 1800 kr

Ordinarie pris 1950 kr (anmäl dig senast 12/1)

Plats: Kvarterslokalen, Vintergatsvägen 53



Hej!

Marias yogastund drivs av mig, Maria Backholm.

Jag är diplomerad lärare i MediYoga och Seasonal yinyoga (50h), Sensing Yoga och Yoga Nidra och leder yogaklasser i Storvreta och Uppsala. 2018 utbildade jag mig också i yoga vid stress och utmattning. Jag  är diplomerad barn- och tonårsyogaledare.

Jag är sjuksköterska sedan 2002.

Kontakta mig gärna om du vill att jag kommer och håller yogaklasser eller skogsbad.       

Fördjupad information om mig och varför jag brinner för just detta hittar du under fliken "Om mig".

Presenttips

Presentkort på yoga i Storvreta

Vill du ge någon du känner möjlighet att gå på yoga? Du kan köpa presentkort på yoga hos Marias yogastund. Presentkortet kan du få på valfritt belopp. Det gäller i ett år från utfärdandedatum och går att använda till yoga i Storvreta genom Marias yogastund.




Ord från deltagare:

"Jag upplever att sensing yogan ger mig ett skönt lugn. Maria guidar väldigt behagligt och tillåtande så att jag ges möjlighet att känna in vad just min kropp behöver för stunden. Känslan efter klassen är att jag känner mig mjuk på insidan på något vis. Jag uppskattar också att klassen avslutas med yoga nidra. Den ger mig en skön djup avslappning  är jag känner att jag får ladda om mig själv och får djup återhämtning"

"Marias yoga har hjälpt mig att få ökad rörlighet, mindre värk i ryggen och bättre kroppskännedom. Jag har också fått bra verktyg för att andas bättre, hitta ett lugn och sänka stressnivån. Under kurserna har vi fått ta del av inspelade övningar som man kan göra hemma vilket är jättebra om man missar ett pass eller tex vill komma ner i varv på kvällen. Jag rekommenderar alla att prova på Marias yogastund.

Annica"

"Maria leder deltagarna på ett lugnt, vänligt och kunnigt sätt genom övningarna. Det är en vänlig och fin atmosfär i hennes klasser. Ofta blundar man vid övningarna och då känns det tryggt med Marias fina guidning.

Hon ger vid övningarna alternativ, så att man kan känna efter, vad kroppen behöver. Yin Yogan borde ha kommit mycket tidigare i mitt liv - den gör skillnad!"


"Sensing yogan hos Maria utgår ifrån mjuka, små rörelser som ger stor effekt. Maria guidar en på ett mycket fint sätt genom övningarna.

Den tillåtande atmosfären gör att det inte känns konstigt med vissa rörelser eller gäspningar.

Jag skulle önska att fler människor kunde lära känna Yin Yoga och Sensing Yoga så som den guidas av Maria. Den bidrar till att kunna känna tacksamhet inför livet med alla våra olika förutsättningar."