Yoga i Storvreta och Uppsala. Yoga på plats eller med hjälp av förinspelade digitala yogakurser var du än befinner dig. Information om aktuella kurser i Storvreta och Uppsala finner du under "Kurser". Samtliga digitala kurser som finns tillgängliga hittar du under "Kurser online".
Kanske är detta början på något nytt? Att du hittat hit.
Varje människa är unik. Var och en av oss har något vackert och värdefullt inom sig och vi alla har en viktig plats här på jorden. Ibland bär vi också runt på en tung ryggsäck som inte hjälper oss på vår resa här på jorden. Det är inte alldeles lätt att bara sätta den åt sidan och vandra vägen vidare med lättare packning. Men om vi med nyfikenhet och öppenhet börjar titta ner i ryggsäcken för att se vad som finns där, vad vi bär runt på, kan vi aktivt välja om det är något vi vill fortsätta bära med oss eller om vi det finns någonting som vi vill och skulle må bra av att släppa taget om. Genom att möta och omfamna det vi har inom oss, och genom att nyfiket och med öppet sinne utforska vad som finns där, så sker ofta läkning.
Jag har i min egen process upptäckt den potential och frihet, lätthet och lycka som visar sig när en väljer att börja utforska och omfamna även de lite mer utmanande bitarna av livet. När vi gör det plockar vi bit för bit bort de lager som håller oss tillbaka, det som står i vägen för att vi ska kunna följa hjärtat och gå vår egen väg. Det som många av oss bär som gör att vi ibland kanske lyssnar lite mer utåt än inåt. Vi skalar av det som vi av olika anledningar lagt på oss under livets gång, det som inte stämmer överens med vår egen sanning.
Att läka, växa och utvecklas tar tid. Det är en livslång process. Och det finns bara en person som kan göra jobbet. Du. Men jag vill gärna vara med dig på din resa. Genom yogan är det lättare att hitta hem. In till sig själv. Till sitt innersta, till sitt hjärta, till sitt varför. Att våga släppa på de pålagda kraven, yttre förväntningarna eller vad det nu handlar om, som håller en tillbaka. Jag vill genom yogan hjälpa dig att välja och möta dig själv, oavsett varför du kommit hit.
Med värme,
/Maria
Marias yogastund drivs av Maria Backholm. Jag leder yogaklasser i Storvreta och Uppsala och erbjuder förinspelade yogakurser online.
Kontakta mig gärna om du vill att jag kommer och håller yogaklasser eller skogsbad på företag eller om du vill anlita mig för egen grupp.
Information om mig, mina utbildningar/erfarenheter och varför jag brinner för just detta hittar du under fliken "Om/kontakt".
"Marias yoga har hjälpt mig att få ökad rörlighet, mindre värk i ryggen och bättre kroppskännedom. Jag har också fått bra verktyg för att andas bättre, hitta ett lugn och sänka stressnivån. Under kurserna har vi fått ta del av inspelade övningar som man kan göra hemma vilket är jättebra om man missar ett pass eller tex vill komma ner i varv på kvällen. Jag rekommenderar alla att prova på Marias yogastund.
Annica"
"Maria leder deltagarna på ett lugnt, vänligt och kunnigt sätt genom övningarna. Det är en vänlig och fin atmosfär i hennes klasser. Ofta blundar man vid övningarna och då känns det tryggt med Marias fina guidning.
Hon ger vid övningarna alternativ, så att man kan känna efter, vad kroppen behöver. Yin Yogan borde ha kommit mycket tidigare i mitt liv - den gör skillnad!"
"Sensing yogan hos Maria utgår ifrån mjuka, små rörelser som ger stor effekt. Maria guidar en på ett mycket fint sätt genom övningarna.
Den tillåtande atmosfären gör att det inte känns konstigt med vissa rörelser eller gäspningar.
Jag skulle önska att fler människor kunde lära känna Yin Yoga och Sensing Yoga så som den guidas av Maria. Den bidrar till att kunna känna tacksamhet inför livet med alla våra olika förutsättningar."
"Vårt arbetslag hade turen att boka Maria för Sensing Yoga på kort varsel och var väldigt nöjda. Vi blev alla positivt överraskade över hur mycket vi gick ner i varv och vi har även använt övningarna efter passet. Själv tyckte jag mycket om känslan av att få i sig mycket syre för att snabbt piggna till och kunna fokusera. Det har jag användning i min roll som rektor på förskolan. Tack Maria för ditt pedagogiska sätt att förklara övningarna, vi kunde lätt följa och slappna av med dig. "
